妊娠中のダイエットは必要?

妊娠中のダイエット


妊娠中は体重は増えるものですが、適正値に抑える必要がありますよね。

体重が増えすぎると、お医者さんから注意を受けますし、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のリスクが高まります。


そのため、妊娠中に体重が増加しすぎた時は、ダイエットが必要になってきますが、やり方を間違えると危険も伴います。

特に、「激しい運動」や「食事制限」はNG。

運動は無理のない有酸素運動、食事は必要な栄養素をしっかりとることが大前提になります。

このカテゴリーでは、妊娠中でも危険を伴わない、安全なダイエット法を紹介していきます。

管理人の体験談も含まれていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

妊婦の間食に最適なのはケフィアヨーグルト!妊娠中のダイエットに成功!

ケフィアグレイン

こんにちは、管理人のイブです。 前回の記事の続きになりますが、第一子妊娠中に約15㎏も体重が増加してしまった私は、第二子妊娠の時には反省して、妊娠中のダイエットを行うことにしたんですね。 そこで目を付けたのは、「間食の置・・・

妊娠中に甘いものがやめられない!お菓子大好き妊婦が15㎏増!その結果…

妊娠線のアップ

こんにちは、管理人のイブです。 あなたは妊娠中の体重管理で悩んでいませんか? 「つわりで体重が減りすぎて困る…」という妊婦さんもいますが、たいていは「体重が増えすぎて困る~!」という妊婦さんが多いですよね。 妊娠中はホル・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ